Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 133.49g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|