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4,5 kg in 6 W geschafft
Heute Weihnachtsessen mit Praxis/ Arbeit
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63.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2023:
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1906 kcal
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Fat: 60.97g | Prot: 95.00g | Carbs: 221.79g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Greußener Puten Salami, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Butter, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Lunch: Barilla Penne Rigate, Hühnchen Curry, Hühnchen Curry, Gekochte Grüne Erbsen. Afternoon Tea: Kaffee mit Milch, Moss Käsekuchen mit Kirschen. Dinner: Rosewein, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Pfifferling Sauce, Kroketten, Schweinelende (Filet, Nur mager). Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln. more...
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1632 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Driving - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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