|
Tää kaloreiden nosto ei ole ainakaan vielä lähtenyt tukemaan painonlaskua. 😅
|
122.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 79.36g | Carbs: 102.08g.
Breakfast: Saarioinen Omenahillo, Foodin Chia-Siemen, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Perunamuusi, Salaatti, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
09 Dec 23 by member: Fit Bogler
|
09 Dec 23 by member: annu.kuusela
|
Lol. Turvottaa niin älyttömästi ja taas on syöty aamupala, lounas, välipala ja päivällinen, silti vielä 1200kCal tälle päivälle vajetta. Jestas sentään 😅
10 Dec 23 by member: Sir. William
|
kokeileppa laittaa omat lukemasi laskimeen mitä itse käytän! mitä se antaa?
https://www.musclehacking.com/calorie-calculator/
11 Dec 23 by member: xenogenx
|
Kannattaa syödä pähkinöitä, niistä saa nopeasti kaloreita pienellä määrällä.
14 Dec 23 by member: tiinuli--
|
Joo, 3500kCal pitäisi päivässä olla, että saa AV:n käyntiin. Sillä ei ole tarkoitus pudottaa painoa vaan normalisoida pitkään jumissa ollut AV.
16 Dec 23 by member: Sir. William
|
@xenogenx, kiitos vinkistä. Tämä laskuri antoi niinkin alhaisen kuin 2631kCal. Päivitin asetukset uudella painolla FS:laskuriin ja tarjosi 2900kCal. Ajattelin kokeilla 2900kCal vai kannattaisiko kokeilla tuota 2631? Asiantuntija sanoi että ei alle 2500kCal missään nimessä. Parviäly - kumpaa kannatatte: A) 2900kCal vai B) 2631kCal 🙏
16 Dec 23 by member: Sir. William
|
16 Dec 23 by member: xenogenx
|
17 Dec 23 by member: Fit Bogler
|
Joo AV , kun ei jaksa naputella yhdellä sormella moneen kertaan aineenvaihduntaa 🙏
19 Dec 23 by member: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sir. William's Weight History
|