Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 90.79g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Naturetto Аскорбинка, Мёд, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Геркулес Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Dinner: Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Соевый Соус, Растительное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Вода, Яблоко. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cardio - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 27 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cvetapre's Weight History
|