Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 89.41g | Carbs: 161.41g.
Breakfast: Ne Moloko Соевое Молоко, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Изолят Соевого Белка, Салат Овощной с Майонезом. Dinner: Красная Цена Соус Майонезный 25%, Салат Овощной с Маслом, Delicados Тортилья, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Шикари Лапша с Говядиной и Грибами, FitnesShock Bubbles Lemon-Lime, Жареное Яйцо, Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ashile Yun's Weight History
|