Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 47.06g | Carbs: 183.75g.
Breakfast: Go Nuts Чернослив, Магнум Курага, Go Nuts Изюм, Sveza Брынза, Сливочное Масло, Small Хлеб Отрубной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Рис, Цветная Капуста, Куринные Котлеты с Гречкой Куриный Фарш, Гречка. Dinner: Sveza Брынза, Петропавловское Сметана, Свекла Вареная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|