Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 147.30g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Яичный Белок, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Оливковое Масло, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Lunch: Банан, Оливковое Масло, Перекресток Шашлык из Свиной Шеи, Увелка Рис Длиннозерный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Магнит Кефир 2,5%. Snacks/Other: Do4a Lab Протеин. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|