Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2023:
|
1419 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 56.15g | Carbs: 157.12g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Салат Овощной, Говядина Варено-Копченая, Жареное Яйцо. Lunch: Говяжий Бульон, Приготовленный Шпинат (Свежий), Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Чай с Сахаром, Салат Овощной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Сливочное Масло, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Сухари, Чай с Лимоном и Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
05 Dec 23 by member: Флёрт
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanusha220177's Weight History
|