Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
914 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 74.20g | Carbs: 85.36g.
Breakfast: Elite Цикорий Растворимый. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Помидоры, Кунжутное Масло, Красный Лук, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|