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Tive retorno no nutri hoje e estou muito feliz! Eliminei mais gordura, hoje pesei 59,9kg.
Em 4 meses, eliminei 4kg de gordura e o percentual de gordura está 16,9% na bioimpedância.
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59.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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1725 kcal
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Fat: 52.82g | Prot: 115.50g | Carbs: 197.02g.
Breakfast: Maçã, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Beterraba Cozida. Dinner: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Leite Ninho, Growth Supplements Whey Beijinho, Iogurte Natural, Mangas, Mundo Verde Chia, Aveia em Flocos, Laranjas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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