Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 64.45g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: Sirke (Elma Şarabı), Yeşil Çay, Bal, Süt, Dr. Oetker Kakao , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Şehriye Çorbası, Peynirli Makarna, Patates Yemeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Starbucks Caffè Latte (Grande), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Mandalina. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|