|
вот так праздники блин 😂😂😂 ну ничегооо, скинем!)
|
77.9 kg
Lost so far: 52.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1187 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 77.78g | Carbs: 100.95g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Молоке, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Lunch: Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Окское Яичный Белок, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яичный Желток, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Горбуша на Пару. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|