|
Выходные прошли хорошо, привес за выходные всего триста грамм. Ела все что хотела, но старалась попасть в свой дневной каллораж. Тренировок практически не было, так что возвращаюсь в режим
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1090 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 102.79g | Carbs: 63.45g.
Breakfast: Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Жареное Яйцо. Lunch: No Name Sliced Pineapple in Pineapple Juice, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Lactantia Lactose Free 2% Milk, BioX Power Whey Complex. Snacks/Other: Cello Parmigiano Reggiano. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|