Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
60 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2168 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 95.78g | Carbs: 314.19g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Сыр с Плесенью, Каравай Бублики Украинские, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Красный Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Подсолнечное Масло, Пискаревский Сметана 15%, Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Dinner: NAR Гранатовый Сок, Каравай Хлебец с Пользой, Куриные Грудки (Запеченые), Арнаут Хлеб Белый, Гармония Кефир 1%, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%. Snacks/Other: Яблоко, Круглое Лето Варенье Клубничное, Пискаревский Сметана 15%, Гармония Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|