Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
108.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2646 kcal
|
Fat: 101.39g | Prot: 152.10g | Carbs: 276.23g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты, Толченка. Lunch: Песочное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Белый Хлеб, Куриные Котлеты, Толченка. Dinner: Печенье, Грецкие Орехи, Чай с Молоком и Сахаром, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Fitstart Хлебцы Брусника Имбирь Мёд, Одари Ряженка, Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений Голд's Weight History
|