Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
104.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 95.37g | Carbs: 125.16g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Мясная Лавка Колбаса Вареная Яловича, Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Толстолобик, Картофельное Пюре. Dinner: KFC Латте, McDonald's Кава "Лате" Середня. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден, АТБ Помело, Мандарины, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hohotuskanaduska16's Weight History
|