|
эта неделя была ооочень сложной. несколько раз на грани съесть всё и сейчас. не понимала что происходит. питаюсь 5 раз в день. А оказывается КД после родов первый раз. Состояние нервозности, разбитости. Хочется одновременно плакать убивать и есть. но я это пережила. БОЯЛАСЬ что будет плюс из за КД но слава весам минус 600г за неделю - 3 см в талии - 2 грудь -1.5 бёдра посмотрим как будет 3 неделька моего ПП. Ещё бы гулять чтоб шаги до 10000 но погода дожди грязь холодрыга с малышом не погулять толком. пробовала пыталась только измучалась и промокла вся. А зал ходить пока не можу. сына маленький, но думаю месяцок другой и я начну.
|
82.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
996 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 83.46g | Carbs: 71.27g.
Breakfast: Брауни ПП, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Botanica Микс Зелени Салатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Сыробогатов Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару , Капуста Тушеная без Масла. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|