Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 101.44g | Carbs: 206.46g.
Breakfast: Fried Egg, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Окей Грудка Куриная Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Carte Noire Кофе Vanilla Latte. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Каждый День Брюссельская Капуста, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Epica Творожок Банан-Ореховый Крем, Пятерочка Яблоко Сезонное , Cucumber (with Peel), Ашан Помидор, Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Яшкино Jaffa Cake Клубника. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|