Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 97.72g | Carbs: 143.75g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Картошка Печеная, Чай с Сахаром, Лаваш с Сыром. Dinner: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Песочное Печенье, Чай с Лимоном и Сахаром, Lukas Аркадия, Своя Линия Вареники с Картошкой, Хек Жареный, Салат из Пекинской Капусты. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leon.sila's Weight History
|