Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 74.86g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Караван Булочка Сдоба с Джемом, Простоквашино Сливки 10%, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Кофе (Растворимый), Перекресток Улитка со Шпинатом и Сыром . Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Фреш 25 Лаваш с Крабовыми Палочками, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Запеченная или Жареная Форель, Almette Творожный Сыр с Креветками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|