Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 74.50g | Carbs: 110.12g.
Breakfast: Roshen Lacmi Tiramisu Flavoured, Красные Помидоры (Консервированные), Авокадо, Ашан Сьомга Слабосолона, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Жареное Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Класс Бедро Куриное Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сухие Смешанные Жареные Орехи, Жареная Баранина, Яблоко, Жареное Яйцо, Капуста Жареная. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|