|
Мда.Торчу на 80.На этот раз +400гр мышц -350гр жира.То есть идёт рекомпозиция,но вес всё равно бесит.
Устала торчать на 80кг.
Решила поменять цель.К новому году хотябы 75🥹🙏
|
80.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 78.17g | Prot: 80.74g | Carbs: 145.34g.
Breakfast: Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Окей Крекер с Луком и Сыром, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Творобушки Сырок Глазированный с Ароматом Ванили, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Delikaiser Сосиски Сливочные, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Mr. Djemius Сырный Соус, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский. Lunch: Мандарины, Простая Еда Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Мандарины. Snacks/Other: Nesquik Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|