Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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94.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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2031 kcal
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Fat: 82.76g | Prot: 83.85g | Carbs: 237.76g.
Pre-Breakfast: McCain Batata Airfryer, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Nanica. Breakfast: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café, Queijo Branco, Irani Maggiore Mini Pastel de Frango . Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Qualitá Chipa de Queijo , DIA Pão de Queijo Tradicional. Dinner: Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Tomates. Supper: Elma Chips Baconzitos. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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jully goulart's Weight History
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