Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2683 kcal
|
Fat: 100.67g | Prot: 157.57g | Carbs: 300.12g.
Breakfast: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Груша, Bonvida Сливки 10%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог 1%, Ветчина_5, Bonvida Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сельдерей. Dinner: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Bonvida Сливки 10%, Вкусно и Точка Айс Де Люкс Шоколадно-Апельсиновое, Груша, Хурма, Вкусно и Точка Креветки 6 Штук, Вкусно и Точка Чикен Премьер. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|