|
Жир 30,9%
|
61.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 92.28g | Prot: 103.70g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Lunch: Сладкий Остров Трюфель, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Свинина Запеченая. Dinner: Mars Mars, BeFit Гречка по-Бакински, 100 KWT Энергетический Напиток. Snacks/Other: Белый Хлеб, Киржачский Молочный Завод Йогурт Лесная Ягода , Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
считаю калории, но у меня плохо с математикой's Weight History
|