Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 65.57g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, BioBio Eiweißbrot. Lunch: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Feinkäserei Frischkäsezubereitung Ananas Mandel , Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Snacks/Other: Karina Feine Kaffee Sahne Schokolade, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|