Retornando para emagrecer e melhorar os níveis de insulina que esta alto e a auto estima que despencou.
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95.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2023:
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1748 kcal
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Fat: 65.52g | Prot: 121.27g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Mexerica, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Mamão Formosa, Banana, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Piracanjuba Leite sem Lactose, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Aveia em Flocos (30g). more...
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steady weight
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Marcia Casaqueviti's Weight History
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