Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2930 kcal
|
Fat: 150.07g | Prot: 148.49g | Carbs: 254.58g.
Breakfast: FIZI Guilty Pleasure Hazelnut + Caramel, Novus Слойка с Вишней, McDonald's Капучино Маленький , Сир на лаваші, Ermitage Сыр Камамбер. Lunch: АТБ Огурец, АТБ Помидор , Iberica Оливковое Масло, Freshline Маш Салат, Премия Миндаль, Мілль Вілль Хліб Балтіс, АТБ Гречка Отварная, Котлети з бедра индейки. Dinner: Своя Линия Курага, Мілль Вілль Хліб Балтіс, Сильпо Мандарин, Winway Папайя, Хит Продукт Грецкий Орех, Ферма Брынза 35%, Білоцерківський Творог 5%, Премія Тісто Витяжне Філло, Молокія Сметана 20%, Каструлька Борщ. Snacks/Other: Заливной пирог из фило, Мясная Лавка Шинка Варена, Truff Royal Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|