Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 77.87g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Хохланд Сыр Плавленный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Dinner: Село Зелёное Кефир 1%. Snacks/Other: J7 Сок Томатный, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, J7 Сок Томатный, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Зеленый Чай, Ферма Яйцо Гусиное. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenKa_9l's Weight History
|