Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 97.27g | Carbs: 54.47g.
Breakfast: Зеленый Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Джинн Семечки Солёные. Lunch: Magnum Капуста по Корейски, Плов с Говядиной. Dinner: Зеленый Чай, Цин-Каз Соус Аджика с Чесноком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Adal Творог 0,6%, Вареное Яйцо, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanusha220177's Weight History
|