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JonnyJoy
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22 Apr 15
JonnyJoy's Journal, 22 Apr 15
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Rientro da una decina di giorni totalmente sregolati (in giro per lavoro).
Metto un punto e riparto.
Il momento di abbassare le cal, mangiare PULITO, e definire è arrivato.
75.5 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
3.5 kg
.
Diet followed: Not Applicable.
View Diet Calendar
, 22 April 2015:
1986 kcal
Fat: 52.86g | Prot: 155.23g | Carbs: 217.62g.
Breakfast:
Myprotein Impact Whey Protein.
Lunch:
Tonno Fresco, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva.
Dinner:
Vitello Magro, De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva.
Snacks/Other:
Kinder Kinder.
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2077 kcal
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Gaining 0.5 kg a Week
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Comments
anche io quando sono in giro per lavoro non riesco a regolarmi! Anche perché siamo costretti a mangiare in ristorante! :)
22 Apr 15 by member:
_vi0_
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