Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 46.10g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Yeşil Çay, Yayla Chia Tohumu, Yulaf Lapası, Muz, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi. Lunch: Hurma, Kuru Kayısı, Ceviz, Зефир В Шоколаде. Dinner: Сырок, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . Snacks/Other: Wasa Original, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakshnr's Weight History
|