Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
68 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1127 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 81.78g | Carbs: 67.21g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Окей Морковь по-Корейски, РРК Котлеты Рыбные из Щуки. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Соевый Соус, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Огурец (без Кожуры), Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Имбирь Маринованный, Сэн Сой Нори. Dinner: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Востряково Говядина Запеченная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serg.post-it's Weight History
|