Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1402 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 79.91g | Carbs: 149.83g.
Lunch: Fıstık Ezmesi, Nevbağ Karadut Özü, Elma, Tarçın, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Yoğurt, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Cennet Meyvesi, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|