Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
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63.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2023:
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1321 kcal
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Fat: 58.35g | Prot: 67.75g | Carbs: 134.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Salami, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge, REWE Beste Wahl Cappelletti Ziegenkäse mit Honig. Lunch: Wiltmann Geflügel-Salami, REWE Beste Wahl Cappelletti Ziegenkäse mit Honig, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge, Parma Prosciutto Di Parma, REWE Beste Wahl Cappelletti Ziegenkäse mit Honig, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Afternoon Tea: Hartgekochtes Ei. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Bratwurst Schnecke, Wirsing. Snacks/Other: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Kohlrabi, Pink Lady Äpfel, Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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