Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
55.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 30.98g | Prot: 144.23g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Лаваш. Dinner: Салат Овощной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Курага, Pure Protein Протеин Fuze Карамель, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яблоко. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|