Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 105.79g | Carbs: 78.60g.
Breakfast: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sade Tahin Helvası, Migros Labne, Sahanda Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Badem. Dinner: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Onur Lor Peyniri, Hamsi. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Badem, Kaju, Elma, Naturagen Collagen Peptides. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|