SABAH yumurta, lor, hellim, kuru üzüm,ceviz, domates, salata, greyfurt portakal suyu, bitki çayı ~ 285 ÖĞLE pırasalı mercimekli börek, mercimek çorbası, yoğurt ~ 330 ARA dağ çileği, incir, yeşil çay ~ 90 15 dk spor 💪🏻 AKŞAM pırasalı mercimekli börek, limonlu pul biberli yoğurt ~ 120 KALORİ ~ 825
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|