Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 161.65g | Carbs: 98.54g.
Breakfast: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senhormu's Weight History
|