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naja... hoffentlich geht's dann die nächsten Tage mit nem ordentlich Ruck wieder abwärts
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58.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2023:
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1452 kcal
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Fat: 77.45g | Prot: 95.25g | Carbs: 84.70g.
Breakfast: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Alpro Natur Ungesüßt, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Lunch: Alpro Not Yoghurt, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Du darfst Leichte Butter. Dinner: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Alpro Natur Ungesüßt, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Bedda Aioli, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne, Eisbergsalat, Tomaten. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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