|
Сегодня утро субботы, настраиваю себя на серьезный подход на все выходные.
В будни вести ПОЖ для меня не составляет проблем, но вот выходные.. они постоянно отбрасывают меня от цели. как минимум не буду в эти выходные пить и есть сладкое. калораж по мере возможности. посмотрим что из этого выйдет.
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 61.94g | Carbs: 120.63g.
Breakfast: Белая Дача Рукола, Кофе (из Молотых Зерен), Белые Росы Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Смак Хлеб Таежный, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Натси Миндаль Сушеный, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Дороничи Филе Бедра, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Готово! Салат с Сухариками и Фасолью. Snacks/Other: Пятерочка Самса с Мясом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|