Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1050 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 78.65g | Carbs: 62.42g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Elite Цикорий Растворимый, Пятерочка Персик. Lunch: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Приправа Острая 油辣子, Сэн Сой Соевый Соус, Богатство Сибири Куриные Сердечки, Водоросли 海带. Dinner: Помидоры, Тофуру, Мойва Жареная, Водоросли 海带, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|