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Quando 100 g decepciona pq você queria mais, mas enche de alegria porque já é alguma coisa. E, principalmente você já inverteu a tendência que era de ganho e passou a ser de perda ♥️
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55.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2023:
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913 kcal
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Fat: 32.82g | Prot: 53.36g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Leite Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Francês Integral, Melão Amarelo, Mangas, Mamão. Lunch: Soya Óleo de Soja , Caldo de Feijão, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Minas. Snacks/Other: Banana-da-Terra Madura Fervida, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . more...
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1410 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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