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Natürlich weiterhin keine Waage... 😉
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61 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2109 kcal
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Fat: 72.48g | Prot: 69.11g | Carbs: 308.02g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Leichter Genuss Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Obstsalat, Müsli, Fruchtjoghurt, Becel Vital. Lunch: Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Käsekuchen, Kaffee mit Milch. more...
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2098 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (fast) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Wir schätzen Dich am Samstag!
21 Apr 15 by member: marcothebrain
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21 Apr 15 by member: Everlost
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War schon eine halbe Stunde schwimmen! 😃
21 Apr 15 by member: Everlost
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Wie ? mitten in der Nacht?
21 Apr 15 by member: marcothebrain
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Na gleich um 7:00 Uhr morgens
21 Apr 15 by member: Everlost
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