Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
47.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
488 kcal
|
Fat: 4.77g | Prot: 36.87g | Carbs: 78.62g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе, Лук, Лимонный Сок, Помидоры, Лента Шампиньоны Маринованные, Салат Айсберг, Томатная Паста. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай. Dinner: Чай, Campina Сливки Порционные, Какао, Лук, Помидоры, Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Чеснок, Морковь, Дома Белая Смородина, Первым Делом Творог Обезжиренный, Чернослив. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|