Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 68.40g | Carbs: 75.12g.
Breakfast: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Lunch: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, Ei, Develey Sour Cream Sauce, Steiner's Protein Brötchen , Lidl Stremellachs Pfeffer, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. Dinner: Kaufland Salzstangen, Weißwein. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
RuckiZucki die Berliner-Sünde wieder runter. Top !
23 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
|
Ja dieses Mal läuft's ..es scheint als macht sich die Disziplin und der viele Sport und das Gewichte erhöhen langsam bezahlt 💪🏻
24 Nov 23 by member: nidi888
|
Disziplin, wenn ich DIE nur finden würde ... 😒
24 Nov 23 by member: Rockabilly_Hilbi
|
24 Nov 23 by member: herbstfrau
|
Es bleibt endlich Mal nicht immer gleich alles backen wenn ich ein Wochenende Mal nicht aufs Essen achte ;) find ich nur fair , nachdem ich 3 Monate "gelitten" hab 😅 ich mache momentan täglich Sport , mache dann ca 3-4 Tage Pausen wenn ich über's WE zu meinem, ja wie nennt man das denn jetzt wieder heutzutage, nicht festen Freund fahre, wobei wir ja auch nicht untätig und körperlich aktiv sind 😉 sei es spazieren, Eislaufen oder tanzen. Aber es gibt den ein oder anderen Drink, essen gehen, oder gemeinsam kochen.
24 Nov 23 by member: nidi888
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|