Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 50.79g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: Çörekotu, Ülker Çikolatalı Gofret, Yeşil Çay, Wasa Original, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Wasa Original, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Tavuk Sote, Wasa Original, Hellim, Karışık Yeşil Salata, Domates Çorbası. Snacks/Other: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefir. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakshnr's Weight History
|