|
Arkadaşlar 8 günde 3 kilo verdim çok mu hızlı vermişim gözüm korktu açıkçası kiloyu tekrar geri alır mıyım kilo koruma mı yapsam yavaş yavaş ilerlesem acill bilgi verir misiniz ?
|
67.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
631 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 24.07g | Carbs: 69.62g.
Breakfast: Nohut Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: Izgara Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mbrraercelep's Weight History
|