Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 180.45g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Яичный Белок, La Paulina Сыр Гойя, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Семушка Миндаль Жареный, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Киви, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Snacks/Other: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
coyote_toxa's Weight History
|