Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
940 kcal
|
Fat: 27.00g | Prot: 70.86g | Carbs: 101.23g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Кофе (Эспрессо), Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Дымов Корейка Сырокопченая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Dinner: Alex Sweets Mika, Белоручка Капуста Маринованная Шинкованная по-Московски, Первый Вкус Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Steel Power Протеин Fast Whey. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИГАлексеева's Weight History
|